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Otro ciclo en mi vida

Posted by on Apr 12, 2010 in Articulos, Uncategorized | 0 comments

El viernes pasado cierro un ciclo en mi programa radial “En Confianza con Sandra Velarde”, fue una experiencia muy grata y edificante, todas esas personas, todas esas llamadas, todo ese crecimiento y aprendizaje , sin olvidar todos mis companeros locutores con los cuales comparti no solo momentos laborales, sino tambien sus momentos personales y poder ser su escucha en muchos momentos, definitivamente, los voy a extranar.

Quedo siempre a las ordenes de mis radio escuchas, gracias por su confianza y sus calidos comentarios.

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Abriendose paso a la depresion del desarraigo.

Posted by on Apr 11, 2010 in Articulos, Uncategorized | 1 comment

Por Sandra Velarde

Para ti que nunca vi tu cara.

Bien tenia Alfredo Zitarrosa en su cancion titulada, “Mi Pais”, en uno de sus fragmentos citaba,

“eh mi pais, que tristeza, la pobreza y el dolor….”.     Eso mismo pienso cuando en mi camino y en mi travesia por Estados Unidos veo con mis compatriotas, trabajando partidas dobles, extras tiempos, sol inclemente, frio que cala hasta el alma (inusual en nuestros paises).     Ciertamente en latinoamerica  y en general en el mundo entero, el fenomeno de la depresion gana terreno cada vez mas, sin embargo, la poblacion migratoria que vive y trabaja en los Estados Unidos es un “buen caldo de cultivo” para este trastorno Psicoafectivo al que ademas se suman los estragos del “Desarraigo”.

La convulsion politico-economica  de nuestros paises que desenboca y  provoca el fenomeno migratorio hacia el norte, en busca de mejores oportunidades de vida, que dicho sea de paso y valga la anotacion; el tan sonado Sueno Americano, ha quedado totalmente en desuso y puesto en perspectiva y en realidad, la poblacion migratoria, no busca el sueno Americano, solo busca mejores condiciones de vida, cuestion que en solo algunas ocasiones se logra, y en casi escasisimas se logra ese sueno Americano, en realidad; lo que se logra son condiciones de calidad infima de vida, asinamientos en vivienda, horarios inhumanos de trabajo, sometimiento a caciques ni siquiera americanos, sino aun peor; latinos pero que no se tocan el Corazon para hacer algunos quintos mas, explotando a sus compatriotas.

Y la familia hispana, sobreviviendo, entre la falta de tiempo de calidad vital, la soledad de la familia, la nostalgia de la tierra, que aunque pobre al fin y al cabo nuestra ; y donde andar por la calle era natural y libre, donde el color de la piel y la tipologia de rasgos indigenas o hispanos, no tenia ninguna importancia o tal vez solo para conseguir novio o novia.      La familia sufriendo los estragos de los hijos crecidos en la cultura ajena, con lenguaje extrano, con cultura diferente, donde los hijos se convierten a su vez en seres conflictuados en su identidad.      No saber si son hispanos, si son americanos, si son chicanos, que es esto? Porque habria que identificarnos poniendonos en el pecho una etiqueta como si estuvieramos en los tiempos de la represion racial en algun campo de exterminio?.

Padres e hijos viviendo en Estados Unidos, con la distancia no solo generacional sino ahora sumando la trecha cultural, padres hispano hablantes que no se logran comunicarse del todo con sus hijos, donde ellos entre la verguenza de ser hispanos simplemente por no entender esta cultura y la honra de ser hijos de gente que un dia intento superarse.

Siempre he pensado que como en la metafora de la Hermosa pelicula de “La Mision”, donde Robert DeNiro, subia una Montana cargando una red de pescar llena de chatarra inutil, donde podriamos deducir, que la vida es en ocasiones la cuesta arriba de la Montana, pero si nosotros la hacemos mas dificil cargando inutilidades a nuestras espaldas es cuando la vida se convierte en un verdadero calvario. Sin embargo; la poblacion migrante no tiene opcion, la vida en realidad es mucho mas complicada por las cuestiones del desarraigo. (Fenomeno Psicologico que provoca estadios severos de tristeza, melancolia o depresion). La red cargando dificultades es casi un cotidiano.

Tal cual si fueramos una planta levantada del terreno que en su natural existir permite, somos trasladados a la tierra extrana, el desarraigo se convierte en una de las causas principales de depresion en la poblacion hispana en EU.

La dificultad de adaptacion en una tierra donde adaptarse seria algo asi como ilegal (sino es que literalmente ilegal)y donde se forman estos subgrupos de “gente similar” que nos hacen sentir un poco mas en casa pero que finalmente terminamos dandonos cuenta que esto no es asi.

La forma de vida en que parece que vivir como si fuera provisional todo, todo desechable, no amistades duraderas, no trabajos duraderos, nada en realidad importa mucho sino el objetivo de ganar unos cuantos dolares que permitan vivir, no, perdon; sobrevivir, para eventualmente buscar atencion psicologica porque la depresion ya esta haciendo sus estragos en el alma, dado que una vida sin sentido y con un pobre objetivo aprisiono lo que antes era la natural alegria del latino , y que  desde que se llega aqui se convirtio en algo lejano.

Como psicologa por mas de 23 anos en Mexico, por supuesto que he estado tratando la depresion y sus variantes, y siempre la psicoterapia ofrece alternativas de manejo que suelen tener MUY Buenos resultados. Sin embargo, desde que estoy trabajando como Lifecoach, aca en Nashville, y me encuentro con una poblacion castigada por la baja calidad de vida, la soledad, el desarraigo, la falta de tiempo para la familia (si en el mejor de los casos se encuentran aca con ellos), el abismo entre hijos y padres, la falta de Buena alimentacion, de ejercicio, de amistades entranables, falta de risa, falta de amor, y la falta de los rostros amados que se quedaron en nuestras tierras y que tal vez…..nunca se volveran a ver. Tal vez duplicado y triplicado los casos de diversas variantes de depresion en sus niveles y la dificultad de erradicar este trastorno psicoafectivo, dado que las condiciones que en un primer momento la generaron, no se eliminan, y que muchas veces el uso de psicofarmacos, mal administrados, mal aplicados y irresponsablemente prescritos por medicos que creen que cambiar un estilo de vida enfermo que da lugar a la depresion es mas dificil que tomarse una pastilla que solo hace que “olvides momentaneamente” y que NUNCA RESUELVE UN PROBLEMA, donde la base no es Fisiologica.  Entonces me pregunto, como explicar que la base de un viaje tan dificil es justo el objetivo del mismo, que la depresion se gesta en vidas bajas de sentido, bajas de intencion, de profundidad, de alegria, de paz justo todo esto el mejor antidoto contra la depresion.

Este articulo lo quiero dedicar a aquel hombre que vi hace dos anos en la interestatal 65, aquel que no se su nombre y ni su cara, que solo vi su figura ante el inclemente sol recogiendo basura a la riviera de la carretera, ante la indiferencia de todos los que transitabamos con la usual prisa, esa que nos hace olvidarnos que somos humanos y que mas que eso, somos en realidad hermanos, y decirle a el (y a todos) que honro su trabajo, que honro su esfuerzo y que ojala tenga la sabidura de detenerse antes que el tiempo no de otra oportunidad para salvarse de la depresion.

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Cambio o Movimiento

Posted by on Apr 7, 2010 in Articulos, Uncategorized | 0 comments

Dentro del intricado lenguaje cientifico de la psicologia hay algunos conceptos que son mas descriptivos y claros, y uno de mis favoritos es ese que dice “EL NIDO PEGAJOSO”.

Este concepto se refiere a que en muchas ocasiones diversas circunstancias se vuelven tremendamente comodas y estables, como por ejemplo, un trabajo, una relacion, una actividad etc.     Esta comodidad aunque se siente bien, evita en forma drastica la posibilidad de crecimiento y evolucion de las personas, haciendo asi el efecto de estar en un especie de “nido” o hasta tal vez valdria la palabra “nicho” del cual es dificil separarse, y que constantemente invita a regresar a el, tal vez, por conocido, por establecido, por confortable y hasta por no tener la fuerza o energia para “levantar el vuelo”, historia aparte es todo este asunto de lo dificil que es todo cambio para cualquier ser humano.

El ser humano tiende a buscar inercias y estabilidades, y los cambios tienden a usar musculos emocionales y psicologicos diferentes de los que estamos acostumbrados, por lo tanto queremos evitar a toda costa el movimiento que esta relacionado con hasta cierto tipo de dolor, y prueba y comprueba de nuestros recursos.

Todo esto resulta en frases tales como, “si yo no hubiera vivido tal circunstancia, no hubiera entendido….”, “nunca volvi a ser la misma persona despues de …..”. Es decir, el ser humano cuando cambia, a pesar del dolor, a pesar de la angustia y la ansiedad de la que este viene acompanado, avanza, evoluciona, crece. No se diga cuando se mueve no solo de lugares comodos como lo hemos mencionado, sino de lugares destructivos que tal vez podriamos pensar que es lo mismo.    En algun momento un maestro explicaba a sus alumnos el verdadero trabajo de un psicologo: “INCOMODAR AL COMODO Y CONFORTAR AL DOLIDO”, con esta frase podriamos entender que algunos estadios demasiados largos de comodo estancamiento deberian ser breves y tal vez hasta abolirse, para mantenernos en un sano crecimiento.

Existe dentro de unas de las Corrientes mas novedosas de la psicologia que es la Programacion Neurolinguistica una tecnica, que nos hace “reencuadrar” una determinada experiencia, explicando que una situacion vivida permite al ser hacer una creencia y con ella la posibilidad de entender el mundo con mayor amplitud y conocimiento; el famosisimo “ANTES Y DESPUES”.

Variadas son las formas de agarrarnos con unas y dientes al lugar comodo,

No dar: cuando una persona no da, no se mueve, el dar permite el movimiento energetico, no solo dando a los demas que por supuesto es noble, pero sobre todo a la vida, dar confianza al mundo, dar alegria, sonrisas,intenciones, suenos, metas, energia, paz.

Hacer sentir a los demas que con nosotros no logran sus propositos sobre nosotros, “no me mueves”, no logras lo que son tus deseos en mi” ; y simplemente por el dulce-amargo de no dar el gusto a nadie sobre nosotros, eso estanca y paraliza cualquier relacion cercana, impidiendo el libre flujo de energia de una persona a otra.

Usarse hasta desgastarse y nuestra energia cada vez se renueva, se aligera, se refresca en continuidad, la confianza es la base clave para el movimiento, hasta que sentimos cierta sensacion de que contamos con nosotros y que es saludable y renovador, lleno de circunstancias que nos hacen contactar con nuestro verdadero sentido, entonces y solo entonces, nos permitiremos el movernos, nadie se mueve a la fuerza y menos si viene de afuera, entonces; dejemos que el movimiento venga de la autoconfianza de que estamos ahi para nosotros y que el movimiento es el mejor antidoto para la depresion y la falta de sentido en la vida. Apertura a lo Nuevo, apertura al amor que habita en el movimiento.Nunca el amor se estanca y eso no es tan facil de entender.

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Para Ti Stan

Posted by on Apr 1, 2010 in Articulos, Uncategorized | 0 comments

QUE DETIENE EL CORAZON DE UN GUERRERO COMO TU
QUE DETIENE LA ALEGRIA QUE EMANA DE TU RISA
QUE DETIENE TU CALIDEZ QUE TANTO ABRAZO
QUE DETIENE LA LUZ AZUL DE TU MIRADA LIBRE

QUE DETIENE LA ARMONIA DE TU VOZ MURMURANDO CONSTANTE UNA MELODIA QUE LLENA EL SILENCIO
QUE DETUVO TU CREACION DE LOS MAS HERMOSOS CASTILLOS
QUE DETUVO TU MANO GENEROSA DE LA QUE SALIAN ESTRELLAS
SOLO DI QUE NO SE DETUVO, SOLO DI QUE TODO CONTINUA.
PARA QUE
LA LUCHA
LA ALEGRIA
LA CALIDEZ
LA LUZ
LA ARMONIA
LOS CASTILLOS
Y TUS MANOS LLENAS DE ESTRELLAS
TENGAN UNA OPORTUNIDAD DE SEGUIR SIN TI.

Sandra Velarde

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Triste

Posted by on Mar 23, 2010 in Articulos, Uncategorized | 0 comments

hoy muere una de las personas mas importantes en mi vida, me vuelve el cuestionamiento sobre muchos asuntos de la vida, sobre su sentido, sobre mi estancia en nashville, sobre lo fugaz de la vida, pero sobre todo que prometo y juro ser portadora de que el dinero y la lucha por el, nunca debe ser encarnizada y enloquecedora.
stan te quiero, mucho, nunca te olvidare

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